Телефон для связи:

+38 (068) 351 49 36

Польза роликов

Полезно ли кататься на роликах

Полезно кататься на роликах

Когда вы думаете о фитнесе и стремитесь к спортивной форме, ваш разум, вероятно, почти сразу же отходит к известным методам похудения. Ходить в спортзал, много двигаться, плавать, бегать, ездить на велосипеде и заниматься йогой это, скорее всего, то, что приходит на ум. Тем не менее, один из популярных видов спорта для похудения и повышения уровня физической подготовки часто упускается из виду, и это катание на роликах. Да это правильно; спорт, который вы обычно ассоциируете с катанием под пальмами бульваров Лос-Анджелеса и Флориды, может помочь вам прийти в форму сегодня.

Есть так много пользы от катания на роликах, что это удивит вас. Дополнительным бонусом является то, что популярные виды спорта на роликах, такие как фигурное катание на роликовых коньках и конькобежный спорт, также доставляют удовольствие! Теперь вы можете убить двух зайцев одним коньком, чтобы привести себя в форму и повеселиться в процессе.

А качественные ролики мужские вы можете заказать в интернет-магазине в Украине дешево.

Вот 3 главных преимуществ катания на коньках и причины, по которым вы должны заняться катанием на роликах.

3 главных преимуществ для здоровья при катании на роликах

3 главных преимуществ для здоровья при катании на роликах
  1. Катание на роликовых коньках сжигает калории

    Это общеизвестный факт, что для похудения вам нужно сжигать больше калорий, чем вы потребляете каждый день. Другими словами, вам нужен отрицательный дефицит калорий, чтобы сбросить килограммы. Есть много способов, которыми люди пытаются похудеть, но если вы серьезно относитесь к похудению, вы должны быть разумными.

    Ходьба и бег — это отличные способы сжечь калории, но давайте посмотрим правде в глаза, это не всегда забавные способы, чтобы прийти в форму. Если вы не бегун, это будет рутиной, и новичку это может быстро надоесть. С другой стороны, катание на коньках для похудения требует просто надеть коньки и неспешно покататься в парке.

    Катание на коньках - это сердечно-сосудистая деятельность. Такая деятельность заставляет сердце работать больше и, если вы будете регулярно кататься на коньках и соблюдать здоровую диету, вы скоро увидите, как растает жир. Сколько калорий сжигается на роликовых коньках? Неторопливое 30-минутное катание на роликах по бульвару сожжет 250 калорий!

    Журнал «Фитнес» провел исследование на разных людях разного веса, которые катаются на роликах. По их словам, человек, который весит 150 фунтов, будет сжигать 482 калории каждый час при катании на коньках. Но знаете ли вы, что калорий на роликовых коньках еще больше? Тот же человек, который весит 150 фунтов, сжигает около 600 калорий в час на роликах. Я предполагаю, что это все дополнительная балансировка на колесах.

  2. Определение мышц на роликах

    Вы не только сможете сбросите вес, если будете кататься на роликах для похудения, вы также сможете улучшить тонус и нарастить мышечную массу.

    Каждый раз, когда вы выходите на роликовые коньки, вы заметите увеличение мышечной массы. Катание на коньках — это кардио-упражнение. Роликовые виды спорта помогают укрепить ряд областей, в том числе брюшной пресс, ягодицы, бедра, а также икры.

    На самом деле ягодичные мышцы человека состоят из трех разных мышц: большая ягодичная мышца, средняя и минимальная. Каждый раз, когда вы катаетесь на коньках, вы поворачиваете и наклоняетесь, когда перемещаетесь по поворотам, и именно эти действия действительно затрагивают вашу заднюю часть, делая ее твердой.

    Если вы пережили интенсивную тренировку, вы почувствуете различные области своего тела, независимо от того, насколько вы здоровы. Первая часть вашего тела, которую поразит крепатура, это скорее всего станет икра. Получение подтянутых ног от катания на коньках это нормально, так как именно эта часть тела больше всего задействуется действие они помогают стабилизировать ахиллово сухожилие, которое поддерживает лодыжку, так как оно работает очень усердно, пока вы выполняете тренировки на роликовых коньках. Если вы имеете лишний вес, очевидно, потребуется немного больше времени, чтобы заметить определение мышц от катания на роликах, но как только вам удастся сбросить несколько фунтов и потерять лишний вес, вы заметите, что вы выглядите значительно стройнее и подкаченным.

  3. Улучшение вестибулярного аппарата

    Некоторые люди имеют естественный хорошо развитый вестибулярный аппарат. Ваш баланс может повлиять на то, как вы ходите и как вы занимаетесь спортом и чем-то другим. Наличие хорошего баланса важно; это уменьшает количество энергии, которую вы тратите при выполнении регулярных действий, таких как ходьба или даже сидение, а также помогает уменьшить усталость. А поскольку баланс в катании необходим для успешного катания на роликах, вы скоро освоите необходимые приемы для его улучшения.

    Катание на роликах улучшает ваш баланс благодаря мышцам, используемым во время катания на роликах. Улучшите свой баланс на роликовых коньках, используя мышцы нижней части спины и живота, чтобы катиться вперед и назад. Катание на коньках требует, чтобы вы держали устойчивое центр, чтобы оставаться в вертикальном положении, что является идеальным рецептом, если вы хотите добиться лучшего баланса.

Приводите свое тело в форму на роликовых коньков

Если вы задались целью привести себя в форму, то на роликах вам это будет сделать проще и веселее. А все необходимое для этого вы сможете приобрести в нашем интернет-магазине.

 25.08.2019
 (0 просмотров)